暮しの手帖社 | 暮らしを美しくするコツ509

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暮らしのヒント集

“一人で食べると、よく噛まずに急いで食べたりと、食べすぎにつながります。人と一緒に食べるときに、自分の食べる速さや量を意識しましょう。健康的な体型の人の食べ方を観察してみるのもいいでしょう。”


暮しの手帖社 今日の編集部