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暮らしのヒント集

“運動不足による筋力低下は万病のもと。テレビを見ながら、座ったままなど、日常生活でできる「小さなトレーニング」を、まずは一つ習慣づけて、毎日少しずつ体を動かしましょう。”


暮しの手帖社 今日の編集部