［目次］

朝ごはん　食べた？
(写真・小畑雄嗣）

やってみたらおもしろかった　アイロンがけ
（指導・ホテルオークラランドリーマネージャー戸澤正一）

買物案内　気になるアイロン3種

暮しの手芸教室　第10回　「朝からはかどるエプロンパンツ」
（林ことみ）

朝日を楽しむアトリエ

楽しいね朝ごはん

朝、確実に目覚める法

黒田恭一の朝ききがたり
（黒田恭一）

まどかのお気に入り　特別編　まどかの朝ものがたり
（山崎まどか）

朝の雑学
　
ジェニファーのおいしいシンガポール
（ジェニファー・陳品蘭）

ムッシュ米津の料理教室　第1回　切るとは切りそろえること
（リーガロイヤルホテル料理特別顧問・米津春日）

ひとこと言わせて「ふたことみこと　分かっているなら広告しないで」

桐の下駄をはいてみませんか

私の庭から　第10回　コリウス
（奥峰子）

すてきなあなたに

エプロンメモ

ちょっと雑談
（聖路加国際病院小児科・細谷亮太）

家庭学校

健康交差点　「近ごろ眠れないというあなたに　睡眠薬の話」
（常盤病院副院長・石郷岡純）

目黒の肉屋さんで買える豚肉とカレーの話

連載小説
それからはスープのことばかり考えて暮らした　第2回　「月舟シネマ」
（吉田篤弘）

読者の手帖

三脚なしで写真を撮る法
（内田康男）

凍てつく笑顔
（佐伯香代子）

もっと食品を知るために　第9回　「菌や微生物を利用した食品　椎茸と納豆」
（監修・磯部晶策）

行ってみたい旅　第10回　木彫りの町・井波

ガリレオ工房のレッツサイエンス　第10回　「意欲的な子どもを育てよう」
　
木を見る森を見る
北京のおすすめ三名菜（小林さゆり）／進化する天気予報（高津敏）／マーク・クロスのバッグ（常盤新平）

インク壺　傘・かさ・カサ
（増田れい子）

映画時評　「恋｣の行方〈父と暮せば〉
（沢木耕太郎）

私の読んだ本
タンチョウの里／絵のある人生／食べに来てアジアごはん

レコードショップ

寿限無のささやき　「花のお江戸で落語三昧」
（立川談四楼）

目玉の体操　「一番きれいだったとき」
（池内紀）
　
この人に会いたい　インタビュー　イラストレーターなど　みうらじゅん

索引　4世紀1号～9号

編集者の手帖

おりょうりサイコロ